あじのさしみ　～ajinosashimi～

9月にスダルシャン・クリヤ呼吸法のコースが沖縄で開催されます。

人間が生きていくうえで大切なことは
呼吸、睡眠、食事、笑い
だそうです。
シンプルなことだけど、私は、けっこうおろそかにしていました････

呼吸法のコースでは呼吸の方法はもちろん、そんなことも教えてもらいました。

呼吸法を始めた去年の7月からは、この4つをできるだけ気をつけて
自分を大切にいきています。

私自身がとてもよかったとかんじているので、ブログで宣伝してみます。

よかったら、どうぞ


スダルシャン・クリヤ呼吸法　in　沖縄
～ストレスを解消し、今この瞬間を生きるための強力な呼吸法～

☆スダルシャン・クリヤ呼吸法について☆
スダルシャン・クリア呼吸法は、インドのシュリ・シュリ・ラビシャンカールによって生み出された、心と身体のバランスを保つすばらしいテクニックです。国連（ＵＮ）からも認められ、世界保健機構（ＷＨＯ）からセルフヒーリング法（自らを癒す法）として推奨されています。　海外では企業における社員のメンタルケア、また刑務所内で服役者の更正プログラムとして取り入れられるなど、ダイナミックな効果が報告されています
スダルシャンクリヤ呼吸法では、私たち現代人において乱れがちな心と体のリズムをナチュラル（自然）で健やかな状態へと戻すためのテクニック（呼吸方法）を学びます。体内の毒素や感情から出る毒素の８０％が“呼吸”によって排出することができるといわれていますが、ほとんどの方は肺の容量の３５％程度しか使っておらず、ストレスや疲れを感じて毎日を生きている人が多いようです。　上手く“呼吸”を利用することで、そんな心や身体、感情の状態がどのように変化していくか、ぜひ体験してみましょう！

スダルシャン・クリヤ呼吸法のコースを行うアートオブリビングのHPはこちら→http://www.artoflivingjapan.org/index.html


☆日時☆
9月13日（土）17:00～20:30
9月14日（日）10:00～17:00
9月15日（月・祝）9:00～15:00

☆お申し込み・お問い合わせ☆
ESSENCE(エッセンス)　
〒９０１－２２２３沖縄県宜野湾市大山２－２７－２
TEL　098-897-2274 FAX098-897-2275
メール　golden18essence@yahoo.co.jp
HP　http://essence.ti-da.net/
　

☆費用☆
一般35000円　　学生17500円　　再受講者1000円（1日あたり）
お振込先：
　　郵便振込み　名称アートオブリビング関西　記号14300　番号87215451

☆場所☆
浦添市内　（申し込まれた方に会場をお知らせいたします）

☆用意するもの☆
○ヨガマット、もしくは毛布・タオルケットなどの敷物
○動きやすい楽な服装
○飲み水（お茶、ジュースではなく水）